ACO – Section triathlon adultes
Le triathlon au pays de Saint-Marcellin n’est pas réservé qu’aux athlètes d’élite ! Au sein de l’Aquatique Club Olympide, nous concevons ce sport comme une discipline complète, variée et accessible à tous.
Section Adultes — Du Triathlon Loisir à l’Ironman
Le groupe Adultes qui concerne les adultes de tous niveaux voulant découvrir et/ou progresser dans sa pratique et s’entraîner en groupe. Il encourage l’échange et la participation à plusieurs compétitions avec des déplacements en groupe sur tous les formats de course (du XS à l’Ironman) et dans toutes les disciplines associées au triathlon (course à pied, natation, aquathlon, duathlon, run and bike, …).
🌊 L’esprit Loisir & Santé
Idéal pour s’initier aux trois disciplines sans la pression du chronomètre. On y travaille la technique (notamment le crawl en natation) et l’endurance fondamentale pour se faire plaisir au quotidien et participer, si on le souhaite, à des formats courts (Découverte, S ou M).
🏅 L’objectif Compétition & Longue Distance
Pour les athlètes aguerris ou en devenir, le club offre un cadre d’entraînement rigoureux pour préparer des objectifs exigeants : Half-Ironman, triathlons longue distance (L ou XL) et formats mythiques Ironman. Grâce à l’émulation du groupe, vous bénéficiez d’une préparation structurée pour optimiser votre gestion des transitions, votre alimentation en course et votre volume d’entraînement.
Nos créneaux d’entraînement (jeunes et adultes) 2025 – 2026
Pour vous permettre de concilier école, travail et sport, notre club de triathlon de la région de Saint-Marcellin propose des séances structurées, capitalisant sur les superbes infrastructures de notre territoire :
🚴 Cyclisme & VTT
Apprentissage de la maniabilité et sorties en vélo de route au départ de Chatte ou Saint-Marcellin pour les adultes.
🏊 Natation – Piscine L’Olympide
Séances de perfectionnement technique et d’endurance. Sorties en eau libre possibles au lac de Roybon en fin d’année.
🏃 Course à pied & Transitions
Séances d’enchaînements pour les adultes. Au départ de la piscine de l’Olympide à Chatte ou au complexe de la Saulaie à Saint-Marcellin.
| Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Groupe T1 (Écolier primaire) | 10h00 – 11h00 (Groupe PC1) / 9h00 – 10h00 (Groupe PC2) | 9h00 – 10h15 | ||||
| Groupe T2 (Collégiens) | 17h45 – 19h00 ★ | 15h45 – 17h15 (1 sem/2) | 10h30 – 12h00 | |||
| Groupe T3 (Lycéens – Étudiants) | 15h45 – 17h15 (1 sem/2) | 17h45 – 19h00 ★ | 10h30 – 12h00 / 14h00 – 16h00 | |||
| Groupe Adultes | 19h00 – 20h30 | 18h30 – 19h15 (course à pied/PPG) | 19h00 – 20h30 ★ | 10h30 – 12h00 / 14h00 – 16h00 |
Légende : Séance d’enchaînement vélo/course à pied — ★ Séance course à pied avec le club d’athlétisme SMART — Séance cyclisme (horaire de fin donné à titre indicatif) — Séance course à pied/PPG
Prêt à Relever le Défi ?
Vous n’avez pas besoin d’être un expert dans les trois disciplines pour franchir les portes de notre club triathlon dans le secteur de Saint-Marcellin : l’envie d’apprendre et de partager de bons moments suffit !
Vous souhaitez participer à une séance d’essai gratuite avec Simon et l’équipe, ou poser des questions sur l’équipement ? Contactez-nous !
TOUT SAVOIR SUR LA SECTION TRIATHLON
Je débute en triathlon : le club est-il adapté aux débutants et comment gérez-vous les entraînements de natation, vélo et course à pied ?
Absolument, plus de la moitié de nos nouveaux adhérents n’ont jamais fait de triathlon ! Le club est affilié à la FFTRI et propose des créneaux spécifiques pour chaque discipline : natation en piscine (et en lac en Isère dès les beaux jours), sorties vélo de route par groupes de niveau le samedi après-midi, et séances de course à pied/enchainement en semaine et le samedi matin.
Pour démarrer, un vélo de route classique ou un VTC en bon état suffit amplement. Nos coachs vous apprendront également l’art des « transitions » (enchaîner le vélo après la natation sans perdre de temps), indispensable pour préparer sereinement votre premier triathlon (format XS ou S).
Où ont lieu les entraînements ?
Pour la partie piscine, les entraînements se déroulent au centre aquatique de l’Olympide, 1415 route de Saint-Marcellin, 38160 Chatte. En ce qui concerne la course à pied et les enchaînements, ces derniers ont lieu sur le stade de la Saulaie, à Saint-Marcellin.
Comment s’inscrire et quelles sont les périodes d’adhésion ?
La période d’inscription se déroule traditionnellement la deuxième semaine de septembre à Chatte, avec un jour dédié aux jeunes, et un jour dédié aux inscriptions adultes. Pour les indécis, des séances d’essai sont organisées en début de saison. N’hésitez pas à consulter nos dernières actualités ou notre page Facebook pour connaître les dates !